Coaching & Begeleiding

Stress, Burn-out & Trauma

Je wilt je energiek voelen, plezier ervaren en vol in het leven staan. In verbinding met jezelf en met anderen. Maar soms lukt dat niet meer.

Langdurige stress, burn-out en trauma kunnen je vasthouden in een staat van overleving. Je zenuwstelsel blijft alert of raakt uitgeput, waardoor rust, plezier en verbinding steeds verder weg lijken.

Je hebt altijd de keuze om iets te veranderen!

Jouw beweging begint hier. Ik nodig je uit om weer te luisteren naar wat je lichaam je vertelt, zodat je in jouw eigen tempo kunt ontdekken waar in jou ruimte ontstaat voor keuzevrijheid.

Jouw keuze voor een leven dat weer bij jou past.

Met meer dan 22 jaar ervaring begeleid ik je met aandacht, deskundigheid en compassie.

Maak een afspraak

In beweging
Ont-knopen
Keuzevrijheid

Herkenbaar

Wat zijn de signalen?

Je lijf heeft al lang gesproken.
Via pijn, hoofdpijn, slecht slapen, hartkloppingen en heftige emoties.
Misschien ook via somberheid, leegte of depressieve gevoelens.

Vaak bewegen we weg van deze signalen.
We gaan door, werken harder, presteren meer.
Of we verdoven onszelf met sport, drank, drugs, seks of andere vormen van verslaving.

Dit noemen we trauma-energie: onverwerkte spanning die zich vastzet in je lichaam en zenuwstelsel.

Je kunt merken dat je:

sneller overprikkeld of emotioneel bent
moeite hebt met grenzen voelen en aangeven
vastloopt in patronen van aanpassen of perfectionisme
het contact met je lichaam en je gevoel verliest

Wat je ooit hielp om vol te houden, zit je nu in de weg.

Diep van binnen weet je het al:
dit is niet de oplossing… maar hoe dan wel?

Stap voor stap

Wanneer begeleiding helpend is

Coaching en begeleiding zijn passend wanneer je voelt:

zo wil ik niet langer doorgaan
dat praten alleen niet voldoende is
dat je lichaam om aandacht vraagt
dat oude patronen zich blijven herhalen

In de begeleiding werken we niet alleen met woorden, maar met wat zich in jou afspeelt — in je lijf, je gevoel en je innerlijke beleving.
Door te vertragen en af te stemmen ontstaat ruimte voor heling.

Zodat spanning weer kan bewegen.
Je zenuwstelsel tot rust komt.
En jij stap voor stap meer vrijheid, energie en keuze ervaart.

Vanuit jouw kern.

Alle werkvormen op een rijtje

Hydro-

therm

Warmte- en watertherapie voor ontspanning en herstel.

EMDR

Verwerkt trauma via oogbewegingen en herinneringen.

Cocooning

Veilig ingepakt ontspannen voor diepe rust.

Ademwerk

Bewust ademen voor ontspanning en emotionele verwerking.

Systheem-
therapie

Krijg inzicht in de patronen die onbewust invloed hebben op jouw leven.

Lichaams-
coaching

Luister naar de wijsheid van je lichaam en de gevoelens erachter.

Innerlijk kind
werk

Keer veilig terug naar oude ervaringen voor erkenning en herstel.

Hypnose

Bereik diepe ontspanning en maak contact met je onderbewustzijn.

NLP

Word bewust van je denk, voel en communicatiepatronen en versterk wat helpt.

Ja, ik herken dit

Neem contact op